Lees voor

Cesar groepsgym: verantwoord bewegen

02-02-2012 00:00
0 reacties

NIJKERK - Voor iedereen die wil bewegen is de Cesar Groepsgym een prima manier om dat te doen. Het is laagdrempelig en zonder competitiedrang. Of je nou wat ouder of jonger bent, wel of geen lichamelijke klachten hebt. Iedereen kan meedoen.
Tijdens de lessen wordt gewerkt aan houding, spierkracht, soepelheid, bekkenbodem, ademhaling en ontspanning.
Bij alle oefeningen wordt gestreefd naar bewegen vanuit een zo goed mogelijk opgebouwde houding. Tevens wordt U zich bewuster van hoe Uw lichaam functioneert, met zijn mogelijk- en onmogelijkheden. Dit zijn een aantal redenen die ik, al meer dan 20 jaar sinds ik de gym geef in Nijkerk, hoor van de deelnemers. Als U interesse heeft, mag U altijd een proefles mee komen doen bij één van onderstaande groepen.
Dinsdag 9.30 uur dames en heren, 10.30 uur dames. Donderdag 9.10 uur en 10.00 uur dames.
De lessen worden gegeven in Gebouw Samenspel, Watergoorweg 48, Nijkerk. Voor opgeven, vragen of verdere info kunt U bellen/mailen met: Roos Käsebier, 0341-412681 / 06-23388024 / r.kasebier@tiscali.nl. Oefentherapeute Cesar en docente Babymassage.